BLOGブログ

2020.4.03

コラム

いま、健康は“脳”で創る

 

みなさんこんにちは!

 

 

 

ビューティーライフアカデミー

認定校の徳永まいです。

 

 

 

 

新型コロナウイルスの影響、

かなり大きいかと思いますが

体調など崩されていないでしょうか?

 

 

 

 

コロナのこともあり、

最近本当に“健康”について

以前に増して感心が

集まっているように感じます。

 

 

 

 

 

今回は私が

元々理学療法士ということもあり、

医学的な視点から健康について

綴らせていただこうと思います。

 

 

 

 

私はこの認定校を始めてから

3年目になります。

 

 

 

 

私の講座は、

“脳”の視点から

セルフコーチング効果の

説明などもしています。

 

 

 

 

 

エキスパート講座の中にも

出てきますが、

“健康”とは、

【心と身体が元気な

 状態で、エネルギーに

 溢れていること】

 

 

 

 

これが達成されている状態は、

=免疫力が高まることにも繋がります。

 

 

 

 

単に、元気であるだけでなく、

エネルギーに溢れていること

というのがポイント。

 

 

 

 

こう言える理由は、

私たちの脳や消化器官から

分泌される“ホルモン”に

秘密があるから。

 

 

 

 

ホルモンの中には

大きく分けて

幸せホルモンと

ストレスホルモン

というものが存在します。

 

 

 

 

 

そのホルモンが分泌されて、

血液の中に入り全身を

巡ることになるのです。

 

 

 

 

名前の通り、

心地よいことをしていれば

幸せホルモンが分泌されて、

 

 

 

 

好きじゃない、

不快なことをしていれば

ストレスホルモンが分泌されます。

 

 

 

 

そして簡単に言うと、

幸せホルモンは

身体の機能を向上させ、

 

 

 

 

ストレスホルモンは

身体の機能を低下させる。

 

 

 

 

そのような、

作用を持っています。

 

 

 

 

 

だから健康であることには、

様々な意味で“ストレス”を

溜めること自体が

阻害因子となるのです。

 

 

 

 

いいものを食べる、

よく寝る、適度に運動をする。

 

 

 

 

 

それももちろん大切。

ですが、それはできていても

ストレスが大きい状態だと

本末転倒なのです。

 

 

『でも、そんな簡単には

ストレスは減らせないよ・・・』

 

 

 

 

 

そう思う方も多いかもしれません。

ですが皆さんもう知っているはず。

 

 

 

 

それにはこのアカデミーで

学んでいる“セルフコーチング”、

これが大きな役割を果たします。

 

 

 

 

 

ストレスを溜めないということは、

自分の不満を自分で理解して、

受容してあげること。

 

 

 

 

『なんで不快なんだろう?』

 

 

 

 

『どうなったら幸せなんだろう?』

 

 

 

 

それをいち早く感知して

できることから

叶えてあげることなのです。

 

 

 

 

ほとんどのストレスは

“想い”からくるものがほとんど。

 

 

 

 

 

そしてこの“想い”を創って

感じているのは

私たちの“脳”です。

 

 

 

 

ですがその“想い”は、

自分自身でしかコントロール

できないものなのです。

 

 

 

 

こういう時こそ、

セルフコーチングをして

自分の感情を

理解してあげることに努めてみる。

 

 

 

 

 

それがストレスホルモンの

分泌を減らし、

幸せホルモンを

分泌させてあげる

今すぐできる方法です。

 

 

 

 

つまり

【自分を自分の最強の

パートナーにすること】

=免疫力をあげること。

 

 

 

 

 

皆さん、是非このタイミングで

もう1度、

セルフコーチング

やってみてくださいね。

 

 

 

 

 

コンディショニングセンター華嬉院長
トータルケアセラピスト協会会長
華*輝LIFEコーディネーター
徳永麻衣(とくながまい)

 

 

拠点:熊本県、宮崎県、福岡県

 

プロフィール:

 

『だれかのワクワク変化の”きっかけ”に』

熊本県で痛み・姿勢専門治療院コンディショニングセンター華嬉を経営しながら、セラピストに向けてセミナーを行なっている。

 

理学療法士の国家資格を持ち、脳や身体の専門知識が豊富。

 

専門の治療とともに、【ワクワクしながら生きること】

それによって毎日は思い通りに生まれ変わることを伝え続けるセラピスト&フリーランス。

 

 

 

開講に当たってのひとこと:

 

【自分を自分の最強のパートナー】にできたことで、本当に45日で自分の行動の仕方や考え方が変わって生き方が劇的に変化しました!

 

人は方法さえ知れば劇的に変わることができるんだなと身を持って体験させていただきました。

 

なので是非このメソッドを知ることで毎日ワクワクイキイキする生活を送る女性がもっともっと増えていくことに携わりたいと思い認定校をさせていただきます。

 

仕事上、身体のことにはすごく詳しいのでそちらの方も一緒にお伝えしていければ嬉しいです。

 

 

■ブログ

https://tokunagakumamoto.wixsite.com/hanaki-life

 

■ホームページ

https://tokunagakumamoto.wixsite.com/hanaki-life

 

 

 

 

 

 

 

<全国アカデミー開講スケジュール>

https://beautylife-a.com/school/

 

<アカデミーメルマガ登録はこちら>

https://48auto.biz/hasegawatomomi/touroku/bla.htm