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2020.2.13

コラム

自分に自信をつける方法

 

こんにちは、

ビューティーライフアカデミー
認定講師の垣花 実里
(かきのはな みのり)です。

 

 

ビューティーライフアカデミーを
受講したことでどんな変化が
起きたのか、

 

そしてそこから学んだ

「自分に自信をつける方法」

についてお伝えさせていただきます。

 

 

私は2019年4月からの
東京12期生として
ビューティーライフアカデミー
エキスパート講座を受講しました。

 

 

受講を決めた理由を一言で言うと
「もっと自分に自信をつけたかった」
からです。

 

 

自分のことを深く知り、
ブレない自分軸を持ちたい。

自分の魅せ方や発信のやり方を知り、
自信を持って自分を表現して行きたい。

 

そんな想いがずっと心の中にありました。

 

 

ビューティーライフアカデミーを
受講する前の自分は、

 

「自分の能力を活かして
 周りに貢献していきたい」

「情熱を解き放ち、発信していきたい」

 

と強く願ってきていたものの、
具体的にそれをどう
実現したらよいか分からず、

 

何も行動できないまま、
モヤモヤと日々を過ごしていました。

 

 

もともと真面目で
完璧主義になりがちな性格で
あることもあり、ブログも

 

「完璧なものを書かなくちゃ」とか

 

「こんなこと書いたら
 人になんて言われるかな、
 笑われないかな」

 

などと思い、

 

「自分の想いを表現したい」
という想いとは裏腹に、
なかなか発信もできていませんでした。

 

 

そんな中、
ビューティーライフアカデミーと
出会ったのです。

 

 

ビューティーライフアカデミー
エキスパート講座では、
ワークをしていく過程で
自分が人生で大切にしたい
テーマ(価値観)を3つ挙げていきます。

 

 

 

 

最初はこのワークが
とても難しく感じられて、
とりあえず3つ挙げてみたけど、
本当にこれかな!?と
確信が持てずにいました。

 

 

 

そんなとき、講師の城間百合江さんに

「価値観は、状況や環境によって
変化するものだから、今の時点でのものが

挙げられたら良いですよ」

 

 

という言葉をかけてもらい、
もっと気楽に自分の心と
向き合って行ったら良いのかも、
と思うことができました。

 

 

その一言から、
他のワークにもリラックスして
取り組めるようになったのを
覚えています。

 

 

私はこのBeing(価値観)を
知るワークをアカデミーで
レッスンが終わってから、
一人で何度も取り組み、

 

「何か違うかも?」と
違和感を感じるごとに書き換えて
今の自分に一番しっくり
くるものに更新をしています。

 

 

 

 

(ビューティーライフダイヤリー
P2にもBeingを書くワークがあります)

 

 

 

 

そうやって分かった私のBeingは、

・ワクワク

・チャレンジ

・光

の3つ。

 

 

いま、私は


日々ワクワクと
楽しんで生きることや
チャレンジする姿を見せることで
周りの人にも元気や勇気を与えられる
“光”のような存在で在りたい

 

と心から思っています。

 

 

そんな自分が在りたい
姿がはっきりと分かったら
「完璧な自分でいたい」とか
「人からどう思われるかな」

 

 

なんて思いや不安は、
いつの間になくなり、

 

それよりも

「自分の情熱を周りの人に伝えたい」

「挑戦をし続けて成長していきたい、
 輝いていたい」

 

という想いの方が自分の中で強くなり、
自分の意見を発することに
ためらいを持つことがなくなったのです。

 

 

自分が何を大事にしていて、
何のために〇〇を
やろうとしているのか、

 

講座を通じて、それを知り
心の底から腑に落ちると

 

人の目も気にならなくなるし、
自信を持って行動が
起こせるということを
自分の身をもって感じています。

 

 

最後に、
もう一つお伝えしたいこと。

 

私がアカデミーから得られた
最大のギフトは、

 

この素晴らしいコミュニティの
一員になれたことです。

 

 

ここでは、
誰かを否定する人は一人もいません。

 

 

心からの安心感が得られる
このアカデミーの学びの場が
あったからこそ、

 

私は自分の発言にも
自信を持てるようになれたし、

 

これから認定講師として
活動する第一歩も
踏み出せることができました。

 

 

 

 

それぞれがBeingを
大事にして生きていて、

更に互いの価値観も
尊重し合える仲間でもある。

 

 

アカデミーで出会えた方たち
との出会いは間違いなく
私の人生の宝物です。

 

 

 

 

これまで書いてきた通り
自分に自信をつけるには、
まず「自分が何を大切に
生きていきたいかを知る」こと。

 

 

そして「良い環境に身を置く」こと
だと思っています。

 

 

それが叶う学びの場を私もここから

一緒に創っていけることに

いま、とてもワクワクしているところです。

 

 

ビューティーライフ・アドバイザー
現役欧州系CA

垣花 実里

 

 

拠点:東京

 

 

プロフィール:

 

名古屋出身、東京在住。1児の母。
韓国のエアライン勤務を経て、現在現役欧州系CAでCA歴は16年。
人生のモットーは「イルカのように生きる!」

 

新卒時からCA一筋で、仕事でもプライベートでも世界中を飛び回る生活を楽しんでいましたが、ずっと「自分にしかできない仕事を一生のライフワークにしていきたい!」という想いがありました。

 

30歳の時、バハマで野生のイルカと泳ぐクルージングツアーに参加し、何昼夜もイルカたちと泳ぎまくる経験から強烈なインスピレーションを受け、「これからの人生は、心の声に素直に、人生を目一杯楽しもう!」と決意して今に至ります。

 

自分の意見を言うことにも自信がなかった私が変われたのは、アカデミーで自分の核となるbeingを見つけ、それを大切に過ごすことができているからと、アカデミーでのコミュニティで仲間と学び成長し続けているからに他なりません。

 

過去の私がそうであったように、自己理解をもっと深めて、理想の自分を生きたい!と思う方、あなたがそのダイヤモンドの原石を輝かせる第一歩を一緒に踏み出すことを心から楽しみにしています!

 

 

 

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