BLOGブログ

2019.7.25

コラム

みんなの夢をみんなで叶えよう♡人生が加速するビジョンボードの3つの効果

 

こんにちは、ビューティーライフアカデミー

認定校の竹井カヨ子です。

 

 

皆さんは「ビジョンボード」という言葉を

聞いたことがありますか?

 

 

ビジョンボードとは

「自分のなりたい未来、価値観を可視化したもの」です。

 

 

 

文字だけではなく、

写真や雑誌の切り抜きなどで

理想のライフスタイルや

自分自身の可能性を具体化させていきます。

 

 

世界的トップモデルであるミランダカーも

夢を叶えるために実践しているやり方で有名です。

 

(彼女の著書 TREASURE YOURSELFの

p74にはミランダ流のビジョンボードの

作り方が掲載されています。)

 

 

私自身がビジョンボードを

初めて作ったのは6年も前になりますが、

当時ビジョンボードでビジュアライズしたものは

大体、叶ってきています。

 

 

気づいたら叶っていたもの、

ビジョンボードに貼ったから意識して叶えたもの

とそれぞれですが、

 

作ったことによって得られた

大きな3つの効果があります。

 

 

今日はその3つの効果についてご紹介していきます。

 

 

 

 

■ビジョンボードの3つの効果

 

 

1、シンクロが起きるようになる

無意識(潜在意識)に働きかけられることで行動、習慣が変わっていきます。シンクロやデジャブ(既視感)が多くなり、理想と現実の境界がマッチングしてくるようになります。

最初は理想と現実のギャップに戸惑うこともあるかもしれませんがゴール(ビジョンボードに掲げたビジュアル)が明確なので、淡々と現実に真摯に向き合うことで道が開けていきます。

 

 

2、人生の加速度が増す

 

何が大切か、どうしたいかが明確な状態になっているのでチャンスに敏感になり行動に移す速度が速くなります。

身近な人、本などの何気ない一言やメッセージをチャンスや夢実現のための行動ヒントだと捉えられるようになり、結果的に夢を叶える速度が上がります。

 

 

3、周りの協力体制ができる

自身のビジョンボードは可能な限りどんどん周りにシェアしましょう。

どういう生き方をしたいのかプレゼンする機会になります。

あなたの夢を覚えくれていた人がチャンスをくれたり助けをくれたりすることもあります。

また、あなた自身が誰かの夢を叶えるお手伝いができるかもしれません。

ビジョンボードを通してポジティブな人間関係も構築できます。

 

 

 

とはいえ、ビジョンボードを作ったら皆が全員、

上記のように夢を叶えられるものなのでしょうか。

 

当然、疑問や懐疑心もあることでしょう。

そこで、ビジョンボードは効果がある

ということを示す科学的根拠をご紹介します。

 

 

 

 

■ビジョンボードの科学的根拠

 

2006年春期に米・ハーバード大学で

最も人気があった履修科目

「ポジティブ心理学」の講師ショーン・エイカー氏。

 

ショーン・エイカー氏によれば

心理学的な観点から見ても、

ビジョンボードは効果があると著作

(成功が約束される選択の法則:

必ず結果が出る今を選ぶ5つの仕組み)

で述べられています。

 

 

彼の実験によると、

 

①1日15分、指の体操をしてもらうグループ
②この指の体操を同じ時間だけ頭の中でイメージしてもらうグループ
③特に何もしないグループ

 

 

で12週間後に筋力を測定したところ、

グループ①だけでなくグループ②も

指の筋力が35%アップしていた、

という結果が出ました。

 

 

つまり、イメージで何かを行う(練習する)と、

脳はその思考や行動のために皮質が出力する信号を増やし

その結果がより効率的に生じるようにするということです。

 

 

これがビジョンボードの有用性を示す

科学的根拠になりうるということです。

 

 

いかがでしょうか。

 

 

今すぐにでもビジョンボードを

作りたくなった方も多いのではないでしょうか。

 

 

■ビジョンボードの作り方

 

ビジョンボードの作り方は、とても簡単。

夢や目標、気になる雑誌の切り抜きや写真など

「want to do」を選び、コラージュする方法一般的がです。

 

 

しかし、これを単純にそのまま行うと

なんだかギラギラしたビジョンボードになってしまい

 

・確かに夢をコラージュしたはずなのに

できあがりがなんだか思ってたのと違う

 

・大きく夢を掲げてみたけれど、

ちっとも叶えられる気がしない、、、

 

 

等、これまでビジョンボード作成講座を

開催した中ででき上がりになんとなく

満足できない方や不安をふくらませる結果に

なってしまう方がいらっしゃることも

お見受けすることがありました。

 

 

 

実は、先述のショーン・エイカー氏が続いて

「効果の出るビジョンボードはこのように作るとよい」

と提言されている内容にヒントがあります。

 

 

わたしはショーン・エイカー氏の提言や

これまで作られた方が違和感、

不安を感じられた箇所や原因等を

さらに独自に解析していきました。

 

 

それらをふまえ、この度、

一人一人がより本質に迫ったビジョンボードを

作れるような講座を特別開講いたします。

 

 

 

 

 

■あなたの本質に迫るビジョンボード

 

 

 

今回の特別講座では講座の内容はもちろん、

空間やワークシート、アプローチ方法にも工夫を行い

唯一無二のビジョンボードの完成を目指して

レクチャーしていきます。

 

 

「みんなの夢をみんなで叶える」

スマホの待ち受けやSNSでもシェアできるよう、

アプリを使ってデジタルでの完成を目指していきます。

 

 

(おすすめアプリや操作方法なども

もちろんレクチャーしますが、

講座ではご自身の使い慣れている

スマホをお持ちいただくことが条件となります)

 

 

自分の本質に迫ったビジョンボードができあがると、

自分のやりたいことや使命がより明確になります。

 

 

 

 

 

つまり自分のことや強みが

面白いくらいよくわかるようになります。

 

この感覚を特別講座で

ぜひ体験していただきたいと思っています。

 

 

 

皆様がこれからもご自身の大切なビジョンを生き、

理想のライフスタイルをどんどん叶えていかれることを

心から願っています。

 

 

 

9月13日 青山にて開催の特別講座 

「人生が加速する ビジョンボード作成講座

〜みんなでみんなの夢を叶えよう」

https://ameblo.jp/k-aphrodite/entry-12484087060.html

 

 

 

講師紹介

 

サロン主宰  竹井カヨコ

 

拠点:東京、広島

 

 

プロフィール:

3年間勤務した公立小学校教諭を退職し、2009年に起業しプリザーブドフラワーサロンオーナーへ。2011年にはサロンを一般社団法人化し講師の育成をメインに行う。

2013、2015年に出産、二児の母となり育児に専念。2017年には新しい自分に出会いたくミセスコンテストに挑戦。Mrs Tourism Japan 2017日本代表&世界大会へ出場。

現在は広島と東京をメインに活動しつつ、家族で世界中を旅しながら暮らしている。

 

 

メッセージ:

アカデミーでは、特に出産後にライフスタイルがガラリと変わるママに向けてお伝えしていくことで、主体的に美しく生きるヒントや子育てを楽しむコツをつかんでいただきたいと思っています。理想のライフスタイルを現実化するためのスモールステップをお伝えするのが得意です。私自身の失敗談、たくさん用意してお待ちしています。お会いできることを楽しみにしています。

 

 

■Facebook
https://m.facebook.com/aphrodite.kayoko

 

■Instagram
https://instagram.com/kayoko.takei…

 

■アメブロ
https://ameblo.jp/k-aphrodite

 

■official site
https://kayokotakei.com/

 

 

 

 

皆さまのご参加をお待ちしております。

 

 

自分と向き合う学校・ビューティーライフアカデミー